El mar siempre ha sido fuente de inspiración y relajación. Aunque pasear por la orilla, escuchar el suave murmullo de las olas y sumergirse en el agua salina no solo deleita los sentidos, sino que el agua de mar también tiene influencia en la salud cerebral. Aunque en este caso nos centramos en el uso del agua de mar para mejorar el rendimiento cognitivo.
¿Qué entendemos por rendimiento cognitivo?
El rendimiento cognitivo es la capacidad del cerebro de procesar, almacenar y recuperar información. Esto incluye funciones como la atención, la memoria, la velocidad de procesamiento, la resolución de problemas o la toma de decisiones. Por tanto, hablamos de un indicador de la eficiencia con la que el cerebro realiza tareas mentales, y que puede verse afectado por factores como la hidratación, la alimentación, el sueño, el estrés, el ejercicio y el envejecimiento.
Por todo esto, mantener un rendimiento cognitivo óptimo es fundamental para el aprendizaje, el desempeño académico y profesional, y en general, para gozar de una buena calidad de vida.
¿Cómo afecta el agua de mar en el rendimiento cognitivo?
El entorno marino y el contacto con el agua del mar pueden tener un efecto positivo en el rendimiento cognitivo al reducir el estrés y fomentar la relajación. Y es que, pasar tiempo en la playa o cerca del mar —ya sea caminando por la orilla, escuchando el sonido rítmico de las olas o simplemente contemplando el horizonte— ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que a su vez mejora la concentración, la memoria y la capacidad de resolver problemas.
Además, el ambiente natural y la sensación de amplitud que ofrece el horizonte sobre el mar favorecen la desconexión de las tensiones cotidianas, permitiendo que la mente se recupere y se regenere. La combinación de todos estos efectos facilitan un mejor procesamiento de la información y una mayor claridad mental.
¿Cómo afecta beber agua de mar?
Beber agua de mar, siempre que esté debidamente filtrada y diluida, tiene la capacidad de reponer minerales esenciales como el magnesio, calcio, potasio y sodio, que se absorben de forma biodisponible y ayudan a mantener el equilibrio electrolítico del organismo.
Otro beneficio es su efecto alcalinizante. Al consumir agua de mar en las proporciones adecuadas, se contribuye a regular el pH corporal, lo que puede favorecer la digestión y ayudar a contrarrestar la acidez excesiva que, en algunos casos, puede provocar malestares gastrointestinales.
Además, se ha observado que el agua de mar para beber puede apoyar la regeneración celular y tener propiedades antiinflamatorias.
Pero, ¿qué hay de tomar agua de mar para mejorar el rendimiento cognitivo?
La hidratación es fundamental para el correcto funcionamiento del cerebro. Ya que el agua es esencial para la regulación del flujo sanguíneo, la eliminación de toxinas y el mantenimiento de la temperatura corporal. Mientras que la falta de hidratación puede provocar fatiga, disminución de la atención y problemas en la memoria a corto plazo. En este sentido, beber agua, en general, es vital para mantener el rendimiento cognitivo en óptimas condiciones.
En cuanto a la relación específica del agua de mar para mejorar el rendimiento cognitivo, la evidencia científica aún es incipiente. Algunos estudios han demostrado que los minerales presentes en el agua de mar, como el magnesio y el potasio, pueden contribuir a la función neurológica y la comunicación entre neuronas. Sin embargo, es importante destacar que, hasta la fecha, no existen investigaciones concluyentes que demuestren que el agua de mar mejora de manera directa el rendimiento cognitivo en comparación con otras fuentes de hidratación.
Conclusión
El agua de mar de Vizmaraqua puede ser una opción interesante para complementar la hidratación e ingesta de minerales esenciales. Además, la capacidad de nuestros productos para reponer electrolitos y mejorar el equilibrio hidroelectrolítico podría favorecer la actividad cerebral y las funciones cognitivas.
