Después de las vacaciones es habitual experimentar problemas digestivos debido a la sobrealimentación y a los cambios en nuestros hábitos. Estas son las razones principales:
1° sobrecarga alimentaria:
- Grandes cantidades : Las comidas festivas suelen ser ricas y tomarse en grandes cantidades, sobrecargando el estómago y ralentizando la digestión.
- Mezclas complejas : Las combinaciones de alimentos ricos en grasas, azúcares y en ocasiones alcohol dificultan el trabajo del sistema digestivo.
2° consumo excesivo de grasas y azúcares:
- Grasas : Ralentizan el tránsito intestinal y aumentan el riesgo de sufrir reflujo gástrico o hinchazón.
- Azúcares : Favorecen la fermentación excesiva en el intestino, provocando gases y malestar.
3° cambio de hábitos alimentarios:
- Comidas inusuales : Comer alimentos que rara vez se comen o en momentos inusuales altera los ritmos normales de la digestión.
- Falta de fibra : Las comidas festivas suelen ser bajas en fibra, lo que puede provocar estreñimiento.
4° Alcohol:
- El alcohol puede irritar las paredes del estómago, reducir la producción de enzimas digestivas y provocar desequilibrios ácidos que alteran la digestión.
- También es diurético, lo que puede provocar deshidratación, empeorando los síntomas digestivos.
5° estrés y fatiga:
- Estrés durante las fiestas : la planificación intensa y las interacciones sociales aumentan el estrés, lo que puede alterar el sistema digestivo al ralentizar o acelerar el tránsito.
- Falta de descanso : Las alteraciones del sueño pueden influir negativamente en la digestión.
Realizarse un tratamiento con Agua de Mar antes de las vacaciones de fin de año puede ser beneficioso para preparar el organismo ante la sobrealimentación y el estrés asociado a esta época. He aquí por qué:
1° reequilibrar los minerales e hidratar el organismo:
El plasma marino, rico en minerales y oligoelementos, permite:
- Para rehidratar las células : Antes de las vacaciones, una hidratación óptima es fundamental para favorecer los procesos metabólicos.
- Para remineralizar el organismo : El exceso de comida, el alcohol y el estrés pueden desequilibrar los electrolitos. Un tratamiento con Agua de Mar ayuda a estabilizar este terreno aportando elementos como magnesio, calcio y potasio.
2° apoyar el sistema digestivo:
- El Agua de Mar isotónico favorece una mejor digestión gracias a su efecto alcalinizante, que ayuda a reducir la acidez que suele aumentar con una dieta rica y azucarada.
- También estimula las funciones intestinales, favoreciendo una microbiota equilibrada antes de las comidas copiosas.
3° Fortalecer el sistema inmunológico:
Durante las vacaciones, la exposición al frío, los virus invernales y el estrés pueden debilitar la inmunidad. El Agua de Mar contiene oligoelementos como zinc y selenio, conocidos por su papel en:
- Defensa inmune.
- Protección contra el estrés oxidativo.
4° Preparar el hígado y los riñones:
Los minerales contenidos en el Agua de Mar favorecen la desintoxicación de los órganos:
- El hígado : Mejora la gestión de las grasas y azúcares ingeridos.
- Los riñones : Facilita la eliminación de toxinas gracias a una mejor hidratación y a un óptimo equilibrio ácido-base.
5° Manejo del estrés:
Antes de las vacaciones, el estrés (preparativos, fin de año profesional) puede ser elevado. Minerales como el magnesio en el Agua de Mar pueden ayudar a calmar el sistema nervioso, reduciendo la fatiga y la tensión.
